Regresná terapia je hĺbková terapeutická metóda zameraná na skúmanie a spracovanie minulých zážitkov, ktoré môžu ovplyvňovať naše aktuálne prežívanie a správanie. Podľa Patrika Bálinta pri regresnej terapii vychádzame z troch základných potrieb človeka – prežitia, jedinečnosti a poznávania. Podľa problému volíme vhodnú techniku, ktorá klienta vedie k pochopeniu jeho vnútorných vzorcov a k uvoľneniu blokov. Umožňuje nám porozumieť možným súvislostiam medzi minulosťou a prítomnosťou. Je to jedinečný nástroj, ktorý vám pomôže znovu objaviť vašu vnútornú rovnováhu a silu. Tento hlboký terapeutický proces vás vedie k odhaleniu príčin problémov, ktoré vás možno trápia dlhé roky. Pomáha pochopiť, ako minulosť ovplyvňuje vašu prítomnú realitu a otvoriť cestu k významnému osobnému rastu.

Liečenie prebieha na psychickej aj fyzickej úrovni. Pri regresnej terapii sa zaoberáme nielen psychickými blokmi, ale aj fyzickými symptómami, ktoré môžu mať korene v potlačených emóciách. Terapia môže napomôcť pri zmierňovaní chronickej bolesti, porúch spánku či úzkostných stavov. Mnohí klienti po terapii pociťujú nielen vnútorný pokoj, ale aj výraznú fyzickú úľavu. 

Priebeh regresnej terapie : Regresná terapia prebieha formou asociačného vybavovania spomienok, pričom klient sa vracia k fyzickým a emocionálnym pocitom, ktoré sú spojené s jeho problémom. Sedenie trvá zvyčajne 1 až 3 hodiny a začína rozhovorom, kde sa spoločne hľadá téma, ktorú chce klient riešiť. Terapia si vyžaduje určitú pripravenosť pomenovať svoje vnútorné prežívanie. Nie je vhodná pre deti (tam sa pracuje skôr s rodičmi), tehotné ženy ani pre ľudí v akútnej fáze psychotického ochorenia, napríklad schizofrénie. V týchto prípadoch volíme inú formu – terapiu orientovanú na prítomnosť.